Аминокислоты незаменимы после тяжелой физической нагрузки. Они обеспечат быстрое восполнение в мышцах затраченных ими питательных элементов.
Аминокислоты поступают в мышцы гораздо быстрее, чем происходит усвоение протеинового коктейля, поэтому регулярный прием аминокислот предотвращает разрушение мышц и делает их крепкими.
Что такое карнитин?
Карнитин (л-карнитин, l-карнитин - от англ. l-carnitine) – витаминоподобная аминокислота, обеспечивающая транспорт жирных кислот в мышцы для выработки энергии. Карнитин препятствует образованию новых жировых тканей, повышает общую выносливость при длительных и интенсивных нагрузках, а также увеличивает способность к восстановлению.
Минимальная доза карнитина для спортсмена, занимающегося бодибилдингом, составляет от 3 г в сутки, оптимальная – около 8-12 г.
Что эта за аббревиатура ВСАА?
Аббревиатурой BCAA обозначают аминокислоты с разветвленными цепями – лейцин, изолейцин и валин. Эта разновидность аминокислот имеет своеобразную ветвящуюся структуру. Как раз из ВСАА состоят наши мышцы.
Под действием физических нагрузок мышцы расходуют аминокислоты с разветвленными цепями. Так что процесс восстановления сводится еще и к восполнению запасов ВСАА в мышечных тканях.
Преимущества Free Amino Acids?
Обеспечивают метаболические процессы:
- Синтез и утилизация витаминов,
- Липотропное (жиромобилизующее) действие,
- Гликолиз и гликонеогенез
Аминокислоты используются для:
- Детоксикации организма, в том числе при токсикозе беременных
- Метаболизм углеводов
- Участвуют в образовании и накоплении гликогена в мышцах и печени
- Обеспечивают наращивание мышечной массы
- Снижают утомляемость, улучшают работоспособность
Аминокислоты обеспечивают:
- Энергетические потребности клеток и, прежде всего мозга,
- Для жизнедеятельности организма необходимо 22 аминокислоты
- Образование нейромедиаторов,
- Антидепрессантную активность,
- Улучшение памяти
- Работу гипофиза,
- Увеличение выработки гормона роста, гормонов щитовидной железы, надпочечников
Участвуют в образовании:
- Коллагена и эластина,
- Восстановления кожи и костной ткани, заживлении ран
- Белки формируются из аминокислот
- Иммунной системы организма
- Кроветворения, в выработке гемоглобина
