Ваша корзина пуста!
Стоит ли запивать еду, или нет – постоянно спорят диетологи. Одни специалисты полагают, что запивание пищи ухудшает всасываемость, другие утверждают, что есть определенные правила, которым нужно следовать. Именно такой золотой середины придерживаются гастроэнтерологи. Послушаем их несколько советов...
Глобальная проблема ожирения обходится миру в 2 триллиона долларов в год: в частности, в виде затрат на поддержание здоровья и потерь от снижения производительности труда. Это показывают результаты исследования консалтинговой компании McKinsey Global Institute. Указанная сумма примерно эквивалентна годовому ВВП таких стран как, например, Италия или Россия.
Вы не можете заставить себя выпить даже пол-стаканчика? Вас тошнит от воды? Когда Вы начинаете пить больше воды, у Вас где-то колит, тянет, болит? РАДУЙТЕСЬ! Вы на правильном пути! Если за долгие годы Вы приучили организм к "режиму военного времени", а сейчас хотите "открыть краны", важно понимать процессы, которые будут происходить в распаивающемся теле.
Сегодня встретить очень полных людей не редкость. Зайдите в магазины одежды, посмотрите, какие размеры сегодня самые ходовые. Женщины времен Рембрандта стройны, по сравнению с современными пышечками. Кто говорит, что у него кость широкая, кто садится на строжайшую диету, а пухнет как на дрожжах, но при этом съедает сдобную булочку, присыпанную сахарной пудрой да со сладким чаем на завтрак и целый день сидит на яблоках. В чем секрет?
Лето! Пора отдыха! Можно больше времени проводить на свежем воздухе, поваляться на зеленой травке, посидеть у костра. Можно на речку купаться, можно нежиться под теплым солнышком на море. Можно кататься на роликах или рассекать по дорожкам на велосипеде. Можно на дачу или к бабушке в деревню.… Но неожиданно всем планам приходит конец!
Забота о здоровье матери и ребенка является важнейшей основой построения здорового общества. Одна из предпосылок рождения здоровых детей – правильное и сбалансированное питание матери в период беременности. Именно рациональное питание беременной женщины обеспечивает нормальное течение беременности и снижает риск отклонений в развитии плода. Поэтому NSP.MD решил разобраться: можно ли в рацион питания беременных включить Омегу-3?
Завтрак – важнейшая часть ежедневного меню. Как сделать его не только вкусным, но и полезным? Если вам не хочется завтракать, это говорит лишь о неправильном пищевом поведении, выработанном в течение длительного времени.
