Бонусные баллы: 13
-
Магний участвует в образовании:
- АТФ
- Энергии в клетке
- Соединительной ткани
- Коллагена
- Эластинов,
- Протеогликанов
-
Магний участвует в регуляции:
- Нервно-мышечной проводимости
- Тонуса гладкой мускулатуры
- Клеточных калий-натрий-кальциевых насосов
-
Магний участвует в укреплении:
- Костной ткани,
- Зубов,
- Волос,
- Ногтей
-
Магний участвует в профилактике:
- Снижает свертываемость крови, предупреждая агрегацию тромбоцитов
- Препятствует образованию камней в почках
-
Магний участвует в синтезе:
- Белков,
- Жиров,
- Нуклеиновых кислот
Магний | Зачем нужен?
Магний — часть солевого баланса живых организмов: недостаток магния ухудшает усвоение других микроэлементов, избыток — их вымывание (замещение).
Магний является кофактором многих ферментативных реакций.
Магний необходим для превращения креатина фосфата в АТФ — нуклеотид, являющийся универсальным поставщиком энергии в живых клетках организма.
Магний | Cимптомы дефицита
Магний необходим на всех этапах синтеза белка. Наличие дефицита магния можно предполагать, если у человека возникают нарушения сна, повышенная раздражительность, необъяснимая тревога, повышенная утомляемостью, спазмы икроножных мышц, у детей — синдром гиперактивности.
В более тяжелых случаях отмечается повышенная подверженность стрессам, нарушения сердечного ритма, запоры, предменструальный синдром (ПМС).
Магний | Хелат форма
При потливости, частом употреблении слабительных и мочегонных, алкоголя, при больших психических и физических нагрузках (в первую очередь при стрессах и у спортсменов) потребность в магнии увеличивается.
В каждой капсуле «Магний Хелат» содержится 100 мг элементарного (чистого) магния, который находится в особом хелатном соединении с органическими кислотами молочной и лимонной кислотой, что обеспечивает максимальное усвоение этого минерала.
Магний | Источники магния в продуктах