Полезные привычки nspmd 2014-12-25 1235

Пожалуй, каждый из нас слышал когда-нибудь пословицу «Между первой и второй...». Народные умельцы в дополнение продолжают, что между первой и второй есть еще и третья. Эта короткая фраза наглядно описывает, что такое застолье для многих. И речь идет не только об алкогольных напитках. Что может посоветовать NSP.MD для приятного застолья без последствий для здоровья и фигуры?

Пейте воду особенно за несколько дней до застолья   Ни для кого не секрет, что обжорство и злоупотребление алкоголем пользы здоровью не приносят. По факту часто об этом вспоминают лишь на следующий день. Что же делать?  

До застольная подготовка

   Для начала нужно правильно оценить свои силы.

1. Вспомните, сколько Вы можете съесть без вреда для здоровья.

2. Узнайте, какие именно блюда будут на столе,

3. Прикиньте, какие из них Вы хотели бы попробовать обязательно, а какими можно пренебречь. 

Причем попробовать – вовсе не значит навалить полную тарелку. Если это блюдо любимое, лучше положить чуть-чуть, а потом взять добавку. Мысли о том, что надо сразу взять побольше, пока все остальное не расхватали, лучше гнать прочь))

4. За несколько дней до запланированного застолья старайтесь пить больше воды. Пусть это будет два, два с половиной литра в день. Вода должна быть чистой, без газов. Этим Вы очень здорово поможете своему здоровью.

Во время застолья

5. Не нужно через силу доедать заканчивающиеся блюда, чтобы освободить посуду. Лучше спрятать тарелку с остатками в холодильник. Когда Вы завтра проснетесь с чувством легкого голода, Вам будет очень приятно обнаружить, что кое-что вкусненькое еще осталось.  

6. Не следует сильно налегать на мясо и колбасы. Это довольно тяжелая и жирная пища, которая в больших количествах может вызвать проблемы с пищеварением. Лучше выбирать легкие салатики, желательно не с майонезом, а с подсолнечным маслом.

Обязательно запаситесь Пищеварительными ферментами от Nature's Sunshine. Они восполнят дефицит ферментов, улучшат расщепление и усвоение питательных веществ

Правила пользования алкоголемПравила пользования алкоголем

   Конечно, многие застолья украшают алкогольные напитки всевозможных видов, марок и коллекций. И по-пробовать хочется, а если рядом еще окажется сосед постоянно сомневающийся в том, уважаешь ли ты его, то становится совсем не просто помнить о умеренности. На самом деле, помогут простые несколько правил:

7. Не надо мешать алкогольные напитки.  Желательно еще до начала застолья определить для себя, что именно Вы собираетесь пить. Настроились на вино – пейте только вино. Уважаете водку – замечательно, никакого вина, пейте только ее.

Помните, что шампанское (равно как и слабоалкогольные коктейли в банках) – очень коварный напиток. Как говорится, «все дело в волшебных пузырьках». С углекислым газом алкоголь быстрее попадает в кровь, так что опьянение наступает стремительно. Поэтому лучше пить шампанское по минимуму.

8. Закусывать надо обязательно.  Многие люди считают, что закусывать нужно только после употребления крепких спиртных напитков. Если Вы пьете на голодный желудок, алкоголь быстрее всасывается в кровь.

9. Знайте меру.  Все знают, что в небольших дозах алкоголь может поднять настроение. Снимаются психологические барьеры, люди становятся веселее и раскрепощенней, что очень ценится во время праздника. Но надо осознавать, что больше алкоголя вовсе не означает больше веселья.

Лучше заранее оценить свои силы и прикинуть, сколько алкоголя Вы сможете выпить без проблем для себя и окружающих. Допустим, это пять бокалов вина. Тогда соответствующим образом распланируйте застолье. Старайтесь пить не больше одного бокала в час. И если чувствуете, что уже слегка перебрали, срочно переключайтесь на соки и морсы. Пить через силу, чтобы поддержать компанию, не разумно...

P.S. Даже если что-то пошло не так как Вы планировали и на утро испытываете некоторый дискомфорт, эффективно поможет выровнить ситуацию Хлорофилл от Nature's Sunshine. Это, пожалуй, самое эффективное средство после похмелья. К тому же, рекумендуется в таком случае обязательно провести курс восстановления клеток печени. Надежный защитник печени Лив Гард (1 таб х 3 раза в день во время еды). Лив Гард кроме желчегонных трав расторопши и одуванчика содержит очень важные витамины-гепатопротекторы - холин и инозитол. 

  NSP.MD Вам желает приятного застолья!